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セッション内容
トレーニングだけでなく、パーソナルストレッチも行なう事ができます。
ストレッチ
意図的に筋や関節を伸ばし
筋肉の柔軟性を高めることで
怪我の予防や疲労回復に
効果があります。
また、姿勢改善・保持
リラクゼーション効果も
期待できます。
トレーニング
筋肉量が増加することで
身体を動かすためのエネルギー量の
増加、基礎代謝の向上、血流改善が
期待できます。
また、移動能力の向上
転倒予防・生活の質の向上を
図ることもできます。
よくある質問
よくお寄せいただくご質問を掲載しています
Q.パーソナルトレーニング
を受けるには
どうすれば良いか
エニタイムフィットネスで
パーソナルトレーニングをご希望の方は
エニタイムフィットネスにご入会頂き
手続きがお済になった後に
LINEにてご予約可能となっております。
LINE友達追加のQRコードは店舗内POPにも
ございます。
その他をご希望の方はLINEにてご連絡ください。
Q.運動未経験
初心者でもできるか
大歓迎です！
今後、続けて頂くためにも器具の使い方や
フォームを細かく、丁寧に指導させて頂きます。
また、一度セッションを受けて頂いた方は
LINEにて、ご質問頂くことも可能です。
Q.続けられるか分からない
ご安心ください！
完全予約制ですので、セッションを受けて頂いた日に次回のご予約も承ります。
また、エニタイムフィットネスにご入会頂いた方は、ご自身でお好きな時にトレーニングすることも可能です。
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